Психология жизни

Психологические границы-отвоевать и защитить

Вячеслав
6 Июн 2019

Как разделить для себя крепкую и настоящую дружбу ,как понять что это уже любовь ,как знать ,что можно доверять человеку ,как понять ,что вас элементарно имеют .Пробуем разобраться .

Признаки нездоровых границ личности

* Рассказывать все,всем и сразу
* Общаться на интимном уровне на первой встрече,оглушить и удивить человека своими извращениями .
* Влюбляться в нового знакомого,сразу ,даже не разговаривая .
* Быть чрезмерно увлеченным — поглощенным другим человеком,полностью раствориться и быть безумно счастливым (счастливой )рабом ,быть очень благодарным за это .
* Действовать по первому сексуальному импульсу. 
* Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера. 
* Идти против личных ценностей или прав в угоду другим. 
* Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы. 
* Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши границы. 
* Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите. 
* Касаться человека, не спрашивая. 
* Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения. 
* Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать. 
* Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут. 
* Позволять другим направлять Вашу жизнь. 
* Позволять другим описывать Вашу реальность,соглашаться и принимать это .
* Позволять другим определять (оценивать) Вас. 
* Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности. 
* Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически,не говоря им об этом .
* Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас. 
* Насилие над собой,страдание ради счастья другого .Считать это высшим предназначением ,смыслом жизни ,пиком чувств .
* Сексуальное и физическое насилие. 
* Пищевые и химические злоупотребления.

Признаки здоровых границ

* Доверять, но проверять. 
*Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение. 
*Устанавливать близкие отношения постепенно. 
*Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях. 
*Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера. 
*Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.

* Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы,давать обратную связь человеку (нравится -не нравится ).Жестко реагировать ,если попытки продолжаются.
* Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите. 
* Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо. 
* Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости. 
* Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться. 
* Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.Во время снимать со своей шеи удобно устроившихся . Развивать здоровый уровень здорового цинизма .
* Доверять собственным решениям,своей интуиции ,своим ощущениям ,своему телу .
* Определять и защищать собственную точку зрения.Определить для себя свои увлечения ,свой круг общения ,позволять себе самому формировать их .
* Знать, кто вы есть и чего хотите. Ответить на вопрос -Кто Я ?
* Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.Разговаривать с людьми .
* Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете. 
* Быть самому себе любящим родителем. 
* Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.Как высшая форма отношения к себе и миру .

комментария 4 Добавить комментарий

  • Спасибо, Вячеслав! Верю Вашему опыту и все же. в признаке *Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать*, мне кажется, уже кроется здоровая граница в слове — можете. Я могу определить сколько и кому и что я даю.
    Поправьте, если я не так поняла.
    Особенно согласна с Вами по поводу юмора, любви и здорового цинизма по отношению к себе. В отношениях с окружающими, думаю, это бывает только в плюс.

  • Здравствуйте,на самом деле ,Вы сами в праве определять для себя дозу для каждого человека-что давать и как.Можете себе позволить ни чего и не давать ,Ваше право .
    Юмор и дозированный цинизм защищает нашу психику от сильный разочарований и иллюзий .

  • Спасибо, Вячеслав, за поддержку!

  • и Вам спасибо!

Задайте мне вопрос