Психология жизни

КАК РЕШИТЬСЯ НА ПСИХОТЕРАПИЮ

Вячеслав
25 Июн 2017

Что нам мешает #пойти к психологу или психотерапевту#

Как же трудно и сложно решиться таки пойти к психологу. Для многих долгое время это достаточно нелёгкая задача из-за возникающих и возникающих страхов и сомнений. Предлагаю рассмотреть некоторые, на мой взгляд, основные причины необращений или затягивания обращения за помощью к психологу. Людям мешают мифы и убеждения, почерпнутые из окружающего мира.

Одни из таких «потенциальных» клиентов — «яростные» противники. Такие «ни при каких обстоятельствах» (о чем можно сомневаться с большой долей уверенности) не пойдут к психологу. Какие встречаются убеждения?

«Я сам себе психолог». Так заявляет тот, кто считает, что к психологу идут одни нытики и слабаки с полным отсутствием мужества и силы духа разобраться и решить свои проблемы. Но этот шаг на самом деле требует очень большого мужества. Что может быть тяжелее встречи глаза-в-глаза со своими страхами, переживаниями и тревогой. Заглянуть вглубь себя. Увидеть и принять себя в своих слабостях и сильных сторонах. Принять решение и совершить эту трудную, но так необходимую работу изменения своей жизни к лучшему.

«Психологи сами «психи», их самих лечить надо». Да, психологи – тоже люди со своими и трудностями и проблемами. И они тоже проходят свою личную супервизию и терапию, чтобы профессионально и эффективно помогать своим клиентам.

«Поболтать и пожаловаться я могу и подруге/друзьям». А здесь присутствует бородатый миф о якобы простоте работы психолога: просто выслушивает и даёт непонятные советы. «Друзья то лучше мне могут посоветовать». Конечно, можно найти в нашем окружении умных и мудрых людей, которые на основе своего опыта, интуиции прекрасно могут разобраться в «житейской» психологии. Они объяснят, почему  и что с вами происходит, дадут совет что делать  и как поступить. Если бы это было так просто и реально помогало, то, поверьте, тогда профессии психолог бы и не существовало.

В отличии от «житейских», профессиональный психолог руководствуется знаниями о психике, о возрастных изменениях личности, о закономерностях развития отношений между людьми и многими другими аспектами этой обширной области знаний.

Другая категория – это сомневающиеся, которые и не отрицают, что психолог им поможет разобраться со своими проблемами, но тоже спотыкаются на мифах и предубеждениях.

«У меня нет проблем». Здесь имеем два основных варианта: 1– «меня всё устраивает, меня ничего не беспокоит и не тревожит. Во всех сферах жизни царит гармония и покой. Есть работа, которая приносит удовольствие, в семье со второй половинкой взаимное понимание и уважение, дети не доставляют хлопот, да и на себя есть время и силы». Такому человеку можно только позавидовать!

Второй вариант — человек не замечает или отрицает наличие, каких либо проблем, не придаёт им должного значения. «У меня все в порядке, хотя я ни как не могу построить отношения, да и от работы уже тошнит, да и вообще жизнь унылая и скучная. Но это нормально — все так живут». В этом случае ситуация в жизни либо принимается как должная или как неразрешимая. И пока человек не придет к тому, «что меня не устраивает и надо что-то менять» ничего не поменяется. И только признание, и принятие того, что проблема существует, дает шанс на то, что изменения всё-таки произойдут.

«Психолог мне не поможет, я пробовал». От неудач и ошибок не застрахован никто. Даже если вы обратились к квалифицированному специалисту, разочарование тоже возможно. На это есть ряд причин.

Нереалистичные ожидания и отсутствие мотивации — часто человек идет к психологу, с надеждой, что он даст ему «волшебную таблетку», которая решит личные проблемы, изменит мужа и детей. А ему при этом ничего не нужно делать, лишь только следовать готовым советам психолога. И жизнь станет счастливой и беззаботной.

Но на практике все сложнее: придя к психологу человек, понимает, что для решения проблемы, надо прилагать усилия, работать над собой, возможно, встречаться с неприятными воспоминаниями и чувствами. И если он не готов к этому, возникает разочарование и недовольство от похода к психологу.

«У меня нет денег и времени на это». С данным заявлением трудно поспорить. Профессиональная помощь хорошего психолога стоит дорого. Тем более, в некоторых ситуациях необходима длительная терапия. С другой стороны, если человеку что-то жизненно необходимо или он считает это нужным и важным – находится тысяча и одна возможность это получить. Мы находим время и средства на то, что нам действительно нужно. Так и здесь, можно найти другие варианты: обратиться в государственные психологические центры, консультации онлайн, переписка по e-mail. Главное — было бы желание и мотивация для решения проблемы.

«Что обо мне подумают, я не «псих»». Данная причина, прежде всего, связана с тем, что люди путают психологов и психиатров. Психиатры — это специалисты, получившие медицинское образование. Чаще всего работают в психоневрологических диспансерах с «тяжелыми» случаями, нарушением психики, применяют в своей работе медикаментозное лечение. Психологи тоже могут иметь медицинское или гуманитарное образование, но в отличии от психиатров не ставят диагнозов и не назначают лечение. Чаще всего они работают со здоровыми людьми, по вопросам личных проблем.

«Мне страшно и неприятно открываться незнакомому человеку». Порой бывает очень сложно и трудно рассказать чужому человеку о своих переживаниях. Вдруг «что подумает». Многие считают, что на приеме у психолога надо говорить о всей своей подноготной. Не стоит переживать – это совсем не обязательно. Чтобы открыться, рассказать об интимных уголках своей души, необходимо доверие и ощущение безопасности. В отношениях психолога и клиента, доверие создается в результате совместной работы. Психолог принимает клиента, не оценивая и не осуждая, тем самым, создает условия, чтобы человек смог раскрыться и понять суть своих проблем.

Главное…

В заключении, хочу сказать. Если у Вас есть желание лучше себя чувствовать, освободиться от страхов и тревоги, то Вы можете обратиться за помощью к психологу. И знаете что? Психолог — это совсем не страшно.

Задайте мне вопрос